زانو درد یک مشکل رایج است که نه تنها افراد مسن، بلکه افراد جوان را هم درگیر می‌کند. اگر شما هم به دلیل رگ به رگ شدن، انجام تمرینات ورزشی با شدت بالا یا آرتروز زانو درد را تجربه کرده باشید، حتما می‌دانید که این وضعیت چقدر دردناک و آزاردهنده است. اما نگران نباشید. ما در این مطلب به معرفی ۱۰ حرکت ورزشی ساده برای درمان زانو درد می‌پردازیم.
کد خبر: ۱۹۸۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۴
شاید برایتان جالب باشد اگر بدانید با چند حرکت ورزشی ، می‌توانید روابط جنسی‌تان را بهبود ببخشید. روابط جنسی بین زوج‌ها از اهمیت زیادی برخوردار است. پس اگر مایل هستید کیفیت روابطتان را بالا ببرید، با ما همراه باشید تا به شما این حرکات ورزشی را آموزش دهیم. اندورفین‌های تولید شده از ورزش به آزادسازی هورمون‌های جنسی کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۸۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۰
کد خبر: ۸۶۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۳۱
با انجام دادن مرتب این حرکت ورزشی در منزل یا محل کار، می‌توانید علاوه بر افزایش سوخت و ساز کالری‌ها در بدن، با کاهش وزنی عمومی هم مواجه شوید و بتوانید راحت‌تر، از شر چاقی‌های موضعی خلاص شوید.
کد خبر: ۸۶۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹
